道の駅常陸大宮~かわプラザ~

レシピ

レシピ

スティックブロッコリーの肉巻

①スティックブロッコリーを7㎝位にカットして塩茹でし、好みの固さになったら、ザルにあげておく。

②豚バラ肉に塩・コショウをふる。

③②に小麦粉を少しふり、①を巻きフライパンで焼く。

材料(2人分)

スティックブロッコリー4本
豚バラ肉4枚
小麦粉少々
少々
コショウ少々

レシピ画像